Jak budować odporność psychiczną?
Nieustanne zmiany i wyzwania wpływają na nasz dobrostan. Im większą mamy odporność psychiczną tym łatwiej radzimy sobie z tymi wyzwaniami. To szkolenie ma pomóc uczestnikom wzmocnić odporność psychiczną, radzić sobie z trudnościami i odzyskiwać równowagę po kryzysach.
Wałbrzych lub okolice.
Dokładne miejsce szkolenia zostanie podane wkrótce.
Termin zostanie podany wkrótce.
godz. 9.00-16.00
Dlaczego Petra Consulting?
PETRA CONSULTING jest firmą z ponad 20-letnią tradycją, zajmującą się przygotowywaniem i wdrażaniem profesjonalnych projektów biznesowych. Nasza misja to: „Kompetencje wspierają rozwój” dlatego nasze działania realizujemy z pasją i zaangażowaniem. Stawiamy na jakość usług, posiadamy Certyfikat ISO 9001-2015 w zakresie szkolenia i doradztwa, coachingu i mediacji oraz Zarządzanie Projektami. Jesteśmy pierwszą na Dolnym Śląsku Akademią Edukacyjną VCC i Partnerem Egzaminacyjnym VCC. Jako Placówka Kształcenia Ustawicznego prowadzimy szkolenia podnoszące kompetencje i kwalifikacje. Zapraszamy osoby, które stawiają na rozwój swoich kompetencji oraz szukają nowych rozwiązań dla siebie i zespołu w oparciu o wiedzę Praktyków.
Czego się dowiesz?
Dla kogo to jest?
Program adresujemy do wszystkich, którzy chcą zwiększyć swoją odporność psychiczną a tym samym zadbać o swój dobrostan. Zachęcamy do udziału przede wszystkim pracowników firm, liderów, menedżerów oraz właścicieli MŚP pracujących pod presją zmian i wyzwań.
Program
Moduł 1
- Odporność psychiczna a skuteczność w działaniu
- Model odporności psychicznej 4C – 4 filary odporności psychicznej
- Zwiększenie poczucia wpływu na własne życie
- Zarządzanie emocjami
- Zorientowanie na ukończenie zadania i osiąganie celów
Moduł 2
- Budowanie pewności siebie w relacjach interpersonalnych
- Wiara we własne umiejętności
- Zdolność do szukania nowych rozwiązań
- Wpływ sposobu myślenia na skuteczne radzenie sobie ze stresem
Moduł 3
- Zastosowanie techniki ABCD emocji – sytuacja, myśl, emocje, zachowanie
- Techniki i metody redukcji stresu oraz praktyczne ćwiczenia technik relaksacyjnych (relaksacja, medytacja, wizualizacja, itp.)
- Działania profilaktyczne, budujące siłę psychiczną i ich związek z naszą efektywnością
- Siła rezyliencji
Prowadzący
Małgorzata Niski
Certyfikowana trenerka VCC. Od dziewięciu lat prowadzi warsztaty i szkolenia z zarządzania sobą w czasie, asertywności, metod radzenia sobie ze stresem i komunikacji interpersonalnej. Absolwentka Wyższej Szkoły Pedagogicznej w Zielonej Górze i Uniwersytetu Ekonomicznego we Wrocławiu. Wykłada na Uniwersytecie Ekonomicznym we Wrocławiu na Studiach Podyplomowych: „Coaching Przywódczy i Trenerski”. Współautorka książki „Czasologia” dotyczącej tematyki zarządzania sobą i zespołem w czasie. Od 2019 roku trenerka mentalna sekcji Akrobatyki Sportowej MKS Polonia Świdnica.
Małgorzata Niski
Co mówią klienci?
Dwukrotnie miałam przyjemność uczestniczyć w szkoleniach organizowanych przez Petra Consulting. Oba szkolenia oprócz koniecznej wiedzy teoretycznej zawierały ogromną dawkę praktyki. Uczestnik szkolenia za każdym razem ma okazję na bieżąco ćwiczyć, doświadczać i weryfikować w praktyce to, czego się uczy. A uczy się zawsze od praktyków, specjalistów w swojej dziedzinie, którzy z ogromnym zaangażowaniem i życzliwością przekazują swoją wiedzę i doświadczenie. Dlatego szkolenia w Petra Consulting kończy się z wiedzą, ale przede wszystkim z rzeczywistymi umiejętnościami. Dziękuję bardzo Petra Consulting i jej fantastycznym trenerom!
Agata Namlik
John Cotton
Polecam szkolenia i wsparcie doradcze w firmie Petra Consulting zwłaszcza w obszarze Lean Office, Specjalista do spraw pozyskiwania fundusz unijnych, Budowanie autorytetu menadżera.
Magdalena Karaśkiewicz
e-finanse i Ubezpieczenia
Brałem udział w szkoleniu “Time Management”. Teraz potrafię sprawdzić, jakie błędy popełniałem i dzięki narzędziom skorygować sytuacje. Dziękuje.
Rafał Woźny
Hossa Konsultacje Kredytowe
Z firmą Petra Consulting współpracuje od kliku lat. Wszystkie szkolenia prowadzone są na wysokim poziomie. Dziękuję za przekazana wiedzę, doświadczenie, punktualność i miłą atmosferę. POLECAM
Agnieszka Kortas
KORTAS
Współpraca z firmą Petra Consulting była jedną z najlepszych decyzji w moim życiu. Uczestnictwo w kursie Certyfikowany kurs trenera – VI edycja pozwoliły na prawdziwą zmianę zarówno w kwestii otwarcia się nowych dróg zawodowych, jak również zmiany w podejściu do wielu spraw życia codziennego. Szkolenia i kursy w tej firmie są na najwyższym poziomie. Można wybrać coś idealnego dla siebie. Ukończenie kursu z Petra Consulting sprawia, że chcemy jeszcze bardziej inwestować w to co najważniejsze – w Siebie!
Katarzyna Wanatowicz
Transport Odpadów Uryasz
Bardzo profesjonalnie prowadzone szkolenia, oprócz wiedzy teoretycznej, bardzo dużo praktyki i doświadczania przerabianych treści z Trenerami-Praktykami, którzy z zaangażowaniem, cierpliwością i dawką humoru lub powagi (w zależności od potrzeby chwili…:-)) przekazywali wiedzę i doświadczenie. Dziękuję bardzo Petra Consulting ! To be continued…
Beata Pawela
Menedżerka
Szkolenia w Petra Consulting to doskonale wykorzystany czas. Jestem pod wrażeniem wiedzy, doświadczenia i umiejętności prowadzących . Ogromnie polecam!
Aneta Zabrzewska
Ziołowa Pracownia
Z całą odpowiedzialnością polecam szkolenie trenera VCC z Petra Consulting. Wspaniała organizacja, profesjonalizm, ogrom wiedzy przekazywany uczestniczką, przy tym wszystkim wspaniała atmosfera. W przyszłości chętnie skorzystam z innych szkoleń.
Katarzyna Ziemak
Electrolux
Jeżeli zastanawiasz się nad rozwojem osobistym, czy twojej firmy – nie mogłeś trafić lepiej 🔝 Sylwia – właścicielka Petra Consulting – ma ogrom wiedzy i co ważne- doświadczenia 👌 Zdecydowanie polecam!
Marcin Czarnecki
Top-Trener Team
Pełny profesjonalizm. Dla każdego coś miłego. Polecam pakiety szkoleniowe.
Dariusz Grad
NSK Wałbrzych
Jak budować odporność psychiczną?
Wałbrzych lub okolice.
Dokładne miejsce szkolenia zostanie podane wkrótce.
Termin zostanie podany wkrótce.
godz. 9.00-16.00
Weź udział w szkoleniu
• Praktyczny warsztat z elementami wykładu
• 7 godzin efektywnych zajęć
• Materiały szkoleniowe
• Zaświadczenie potwierdzające udział w szkoleniu
Cena:
740,00 zł z VAT
